Sep, 30, 2016
يجب أن تُمارَس التدريبات دائمًا بعد عملية الامتصاص وذلك للتأكد من وجود أقصى كمية من الدم تصل إلى أطراف الجسم. ومن الأفضل أن تُمارَس التدريبات إما قبل الأكل أو بعده بساعتين على الأقل حتى يُهضم الطعام كاملًا.
